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腰腹部如何减肥?过胖人群不宜进行抽脂手术

2016年02月23日    作者:陈添许  家庭医生在线

采访专家:南方医科大学南方医院整形美容外科 冯传波(在线咨询)教授

照着镜子,爱美的你是不是发现腰腹部赘肉越来越多?腰围越来越粗呢?南方医科大学南方医院整形美容外科冯传波教授表示,不管男女,随着年龄的增长,特别是30岁之后,基础代谢率逐渐降低,加上重力因素,脂肪最容易在腰腹部位堆积,这叫向心性肥胖


南方医科大学南方医院整形美容外科 冯传波教授

减肥基础定律:“管住嘴、迈开腿”

向心性肥胖是什么?就是我们常说的苹果型肥胖。它也称中心型肥胖或腹型肥胖,是指体内脂肪不仅堆积在皮下,更重要的是过多堆积在内脏,腹部,从躯体中心开始发展的肥胖类型。如果女性朋友,经过怀孕生孩子后,腹肌受到一定损伤,肌肉松弛,如果没有及时做康复手术锻炼,腹肌慢慢变松弛后,腹腔内器官容易下垂,肚子就慢慢显大。

冯传波教授称,要想减下来,最简单的方式就是“管住嘴、迈开腿”。“饮食上有所控制,少吃高热量食物,并在结构上做调整。如本来喜欢大鱼大肉,就要适当吃少点,并多吃水果蔬菜;每餐7成饱,晚餐尽量少吃……。争取让摄入热量和消耗热量平衡。当然,这需要靠强大的意志力,并且要长期坚持至少半年以上才有明显的效果。”

医学手段塑身:过胖人士不宜抽脂

当运动加饮食控制,减肥到一定程度后,会发现腰腹部最难瘦下来,这时候就需要专业的医生或减肥机构指导,如通过抽脂手术或腹壁成形术,达到塑身效果。

但是冯传波教授提醒,并不是人人都适合进行抽脂手术,过胖人群就不可以,并且过胖人群减肥塑身也不适合第一个时间就考虑抽脂手术。“肥胖人群,心肺功能较差,多存在心血管、糖尿病和高血压等疾病。这种情况之下做抽脂手术存在一定风险。所以要先通过基础方法减肥,让血脂达到正常,血压、心肺功能等更耐受手术,这样手术才会更安全。” 冯传波教授强调,不仅是过胖人群,对每个人来说,抽脂手术虽然塑身效果良好,但是并不是一个减肥首选手段。从健康角度出发,年轻人减肥可以通过运动、饮食和生活习惯来调理,并不是说一开始就想着找医生吸脂。

抽脂手术误区:抽脂目的并不是减肥

而且要想通过吸脂手术达到减体重的效果是不可能的,冯传波教授表示,真正的减肥要靠自身良好生活习惯、适当运动和控制饮食。抽脂的减肥作用其实是有限的,一个是因为吸脂手术抽取的脂肪一般为局部,另一个则是因为人体的脂肪组织远比其他组织(如肌肉组织、内脏、骨骼、皮肤组织)轻,且含水量才占20%。所以抽脂的目的不是为了减肥,而是塑形,“过胖人群抽脂之后,效果往往不理想,反而是那种经过锻炼之后,局部肥胖的人群,抽脂效果会更加明显,可达到塑形的效果。”

“抽脂手术每次抽脂容量有限,容量越大,风险就越高,当抽脂容量达到一万毫升以上,并发症随之提高,死亡率也会上升。” 一些求美者认为“脂肪一次性抽得越多,减肥越有效果”,这种观点完全是错误的!目前业界上认为,抽脂一次不能超过一万毫升,而且抽脂部位也不能过多,部位可进行适当搭配,“如腰腹和大腿都需要抽脂,那就腰腹、大腿分开;或者是腰腹加上手臂,大腿和小腿一起做,不要上半身和下半身一起做,一方面消毒困难,血压也不好检测。如果年龄稍微大,麻醉量大,时间过长,风险就越高。”

冯传波教授提醒,其实抽脂量较大的求美者大可不必急功近利,分次抽脂,亦能达到很好的塑身效果,同时又能保证自己的生命安全。另外,为了更大可能避免并发症的发生,求美者一定要擦亮双眼,选择正规机构和专业整形医生。

小贴士:抽脂手术会影响怀孕吗?

有不少求美者担心腹部抽脂会影响怀孕?对此,冯传波教授表示,抽脂对怀孕没有任何影响。肚皮分为好几层,第一层是皮肤,第二层是皮下脂肪层,第三层是筋膜层,往下肌肉层,然后两三层肌肉,然后腹腔腹膜。它损伤的层次只限于皮下脂肪。

专家资料:

冯传波,男,副主任医师,副教授,博士,留瑞士学者,现任中国整形与美容外科医师协会委员,眼整形专委会常委、内窥镜专委会常委、乳房亚专业委员,中国整形美容协会乳房专委会常委,广东省医师协会美容与整形医师分会常委,广东省医学美容学会委员。擅长美容外科如1、眼部综合整形美容(双眼皮、开眼角、提眉、上睑下垂矫正、祛眼袋等),各种失败重睑的修复,综合鼻整形、下颌精致整形;2、抽脂、隆胸(含内窥镜丰胸)、乳房缩小及悬吊;3、面部年轻化治疗如自体脂肪移植、微创注射(玻尿酸、肉毒素等)、微创除皱(含内窥镜除皱);4、改脸型、耳再造、乳房再造、鼻再造等。对各种先天性畸形如唇裂小耳畸形、上睑下垂、各种血管瘤等的治疗;各种外伤后疤痕畸形的修复重建等有深厚的功底。

发表学术论文30余篇,参编专著2部。参与国家自然基金资助课题3项,广东省自然科学基金3项,主持广东省卫生厅基金1项的研究工作;获军队及省级科技进步二等奖3项,三等奖1项,南方医院医疗成果一、二等奖各1项。


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本文指导医生:
冯传波

冯传波

南方医科大学南方医院 整形外科 副教授  副主任医师 
擅长疾病:
1、眼部综合整形美容(双眼皮、开眼角、提眉、上睑下垂矫正、祛眼袋等),各种失败重睑的修复,综合鼻整形... [详细]

(责任编辑:陈添许 )

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