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瘦腿简单法则

2017年08月22日      

夏季是秀腿的季节,很多美眉在抱怨自己的大腿越来越粗。

腿粗不是病,可是却能要了不少爱美女生的命。穿短裙,难看!穿短裤,难看!上宽下紧的搭配秘笈还是补于事。拯救粗腿,还是要瘦腿运动做起来啊。坚持20天,腿围减少6公分!

一:多快走及纵跳多快走,多纵跳,多抬腿;少坐,少站,少蹲,多走多运动。这样可以防止下肢血液循环不畅,让腿部看起来不肿肿的。

二:习惯性踮脚在每一个可能的时候踮脚例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长,连脚踝也格外纤细。

三:不跷二郎腿跷二郎腿,这会导致小腿浮肿,严重影响腿部线条。

(责任编辑:苏雅婷 )

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