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20天拯救大粗腿的方法

2017年08月22日      

瘦腿方法一:腿部按摩

一周进行两次瘦腿按摩,可以请专业的按摩师来为自己进行按摩,可以做一次SPA。

瘦腿方法二:工作时动一动

即使工作再繁忙也要留出运动的时间,比如尽量步行,不要搭电梯。

瘦腿方法三:高跟鞋塑腿形

利用不同高度的鞋子帮助塑腿型,以高跟、中跟、低跟的鞋子交替来穿的方式塑造腿部线条。

瘦腿方法四:健身俱乐部

健身运动对瘦腿很有帮助,所以如果有条件的话可以一周去五次健身房进行锻炼。

瘦腿方法五:伸展运动

每天晚上睡觉前做一些简单的伸展运动,可以缓解紧张的腿部肌肉,并且一周进行两次普拉提运动,可以保持腿部的完美线条。

瘦腿方法六:瘦腿产品

对于喜欢穿短裙和短裤来说腿部的护理是十分重要的,为了防止腿部浮肿,可以睡觉时把双腿垫高一点,并且使用瘦腿产品结合腿部按摩。


(责任编辑:苏雅婷 )

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