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大腿怎么会变粗

2017年08月22日      

外八字走法

如果平常喜欢外八字走法的话,就得注意了,因为外八字走法会让使膝盖往外、让腿型变丑,还有可能会引发O型腿。

踮脚尖法

很多朋友表示踮着脚尖走,是想让步伐更美妙。可是,却没有想到脚尖过于使力,膝盖会因此而用力在腿肚上,久而久之就会长出萝卜腿了。

压脚走和踢着走非常要害

压脚走时双脚着地时间长,身体重量会压在脚上,长时间下去腿肚肌肉会变得发达,从而出现萝卜腿。内八字走法也会导致大腿变粗。长时间使用内八字走法,腿部会变成O型腿的。

踢着走也会导致大腿变粗的

有些朋友可能怕地面脏水或脏东西弄脏了鞋或裤子,经常会踢着走。其实,踢着走,身体前倾,脚尖踢到地面,膝盖会弯曲,脚跟上提。走路时,腰部最好要少用力。吃过饭后,如果不运动一会,肚子中的食物脂肪类物质及能量如果超出了身体的需求,脂肪和能量就会堆积体内,造成肥胖,大腿粗。很多女孩子饭后会坐着看电视,啃零食,这样做想不胖都很难的。久坐不运动也会导致大腿粗。很多女孩子不爱运动,闲暇时会坐着玩电脑,聊天,或坐着看书。长时间坐着会发胖。长时间坐着,液体不顺,脂肪累积,导致腿部变粗。

(责任编辑:苏雅婷 )

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