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头发一把一把的掉怎么办?有哪些解决脱发的方法?

2017年08月27日      家庭医生在线

每次洗头发的时候很多女性朋友都感到害怕和担忧,头发一把一把的掉,到底是因为什么呢?掉发不仅会影响到外貌,还可能存在一些健康隐患,那么有什么可以解决掉发的方法吗?

脱发的原因是什么呢?

饮食因素

动物类食品所占的比例越来越大,这便导致了人体会合成过量的雌性激素。从而导致掉头发严重的现象。

洗发过于频繁

许多人都是一天洗一次头,甚至早晚两次洗头。而对于体内雌性激素分泌偏多、皮脂腺分泌过于旺盛的人来说,不宜经常的洗头,这样就造成了掉头发严重的现象。

内分泌紊乱

掉头发是什么引起的,内分泌紊乱也是比较常见的一种原因。

情绪压力

当人处在压力之下,体内的男性荷尔蒙会增加,过多的男性荷尔蒙,让使女孩立即产生落发现象。养成固定运动习惯,排解压力,也是养发的重要原则。

解决脱发的方法有哪些?

适当运动,保证睡眠

运动有利于舒缓压力,提高自身免疫力,而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要发生在晚上,特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢。反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。建议:尽量做到每天睡眠不少于6个小时,养成定时睡眠的习惯。

枸杞黑芝麻粥

粳米100克,黑芝麻30克,枸杞子10克。洗干净后一起放在砂锅里煮粥食用,功效不错哦,而且还可以补肝、益血。对头发早白也很有效,两全其美的偏方。

米醋浸烟叶

米醋浸烟叶治脱发,效果还是挺不错,脱发轻者,一般3~5天就可以有绒发长出来,用到的材料是:30g烟叶、约90毫升米醋,将烟叶浸在米醋中10天,然后用棉签涂抹在患处,一天3次,涂抹后可能会感觉到有点痒,这是正常现象。

猪胆汁

猪胆汁适合脂溢性脱发,拿一个面盆,倒入半面盆温水,放1只猪胆进去温水中,搅拌均匀之后,用来洗头,这样可以将油脂状鳞屑清除干净,洗完头之后,用清水冲洗,每天一次。

晚上10点前要睡觉

夜间10点至凌晨2点,毛母细胞的新陈代谢处于活跃状态,是头发生长的“黄金时期”。因此,最好在晚上10点前入睡。

尽量避免头发受到环境的伤害

强光、污浊空气、化学毒素、染发等都会对头发造成很大的伤害,破坏毛囊的生长环境,从而导致脱发,所以要尽力避免。

多吃含蛋白质的食物

蛋白质是头发助长剂,所以每天要摄取足够的蛋白质。多吃鱼、肉、牛奶、豆制品等这些高蛋白质的食物。来一个豆腐鱼头汤吧,营养又滋补,防掉发那是当然的。做法也很简单:鱼头适量,豆腐两块。先把鱼头煮开后在加入豆腐,小火煮1个小时。

用生姜水

将生姜削皮、切片,和枸杞用少量水中熬30分钟。然后洗净头发,把煮好的水抹在头发上,用毛巾裹好。等到自然晾干,大约半天后再洗净,持续1个月。对于脱发的朋友来说有很不错的效果哦。

按摩

头皮是头发赖以生长的“土壤”,若头皮摸上去干燥坚硬,头发就会缺少营养,导致脱落。按摩头皮有助放松,促进血液循环,从而预防脱发。按摩时用指腹适当用力,左右来回推揉整块头皮,每天至少做15—20分钟。

(责任编辑:何诗雅 )

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