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怎样瘦脸这样运动减双下巴

2017年09月21日      

脸部指压穴位

指压的位置,并没有正统经络的穴道可按,但是可以从下颚角开始到下颌骨着手,也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘,从左至右、由下往上,是消除下巴赘肉最有效的部位。

一、指压穴道

1、四指并拢,指尖朝上,大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处,颌骨边缘)。

2、指压时,轻轻的往上一顶即可。

二、双下巴减肥运动

指压完毕后,就是柔化边缘线条了。消除下巴赘肉的边缘,牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间,促进肌肉的紧实,并达到增强淋巴循环的功能。

1、眼睛直视正前方,双手自然下垂。

2、肩膀不动,腰挺直。下巴尽量往下伸展,最好能够碰到胸前。

3、然后回动作1的姿势。

4、肩膀以下保持不动,脖子尽量往后压,停留2、3秒,最后回到动作1的姿势。

(责任编辑:杨绮琴 )

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