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怎么祛除黑眼圈和眼袋 教你有效改善方法

2017年11月12日      家庭医生在线

眼圈发黑,除了少数人是天生色素沉淀致此,目前大多数人还是认为由于疲劳、没休息好导致。如果常常出现这种情况就要引起注意,有时这就是身体抗议,提出的健康警报!那么究竟该怎么祛除黑眼圈呢?下面就一起来看看吧。

冷敷

如果眼袋是由于睡眠不足引起的,可以通过冷敷的方法得以缓解,另外,冷冻的茶包也有消肿的作用。

饮食注意

有些人会发现自己的眼部长期水肿,这表示你吃的食物偏咸,间接导致你晚上睡前过量喝水,直接促使眼部发肿,这就是假性眼袋的形成原因。所以,饮食上要清淡,多补充维生素A,多吃黑芝麻、蓝莓等食物,对眼睛都是非常有好处的。

多喝清水

我们知道细胞的新陈代谢离不开水,和足够的清水可以有效的将身体内的废物排出体外,降低废物积累量,从而减少黑眼圈。

清洁眼部肌肤

如同面部的清洁一样,眼部的清洁也是非常重要的,而眼部的肌肤比脸部的肌肤要脆弱的太多,所以眼部肌肤的清洁一定要用非常温和的卸妆产品或清洁产品。

精华液

不要以为眼部就不用精华液了,其实眼部的肌肤更需要精华液的护理,将精华液取小滴,滴在眼部周围,先由下眼睑之眼尾向内眼角轻按,再由上眼睑的眼角处向外轻按至眼尾,如此循环2至3次。

热鸡蛋按摩法

鸡蛋煮熟后不易碎,用熟鸡蛋 在黑眼圈部位进行按摩,这样可以加速眼部血液循环,减轻黑眼圈。对眼部肌肤按摩名指的指腹快速轻轻拍打内眼角处,反拍打至少20次,再轻轻拍打内眼睑,一直拍打到外眼,最后把手放到太阳穴位置上,柔和按摩,能够带动深层神经,加速眼部血液的循环,消除眼部疲劳,解决黑眼圈和眼袋的问题。

芝麻调理

黑眼圈很重吃芝麻调理,主要针对睡眠质量不好或者失眠而引起的黑眼圈。经常吃黑芝麻可以有效改善睡眠治疗,专治疗失眠、健忘、多梦等神经衰弱症状,睡觉质量提高,黑眼圈也自然可以得到改善。提示:芝麻中的优质蛋白和胆固醇所含的油脂是健康的植物油,不饱和脂肪酸和矿物质的含量非常高。生吃黑芝麻不利于人体的吸收,甚至会伤害到胃的健康。吃黑芝麻调理黑眼圈,最好的方式是将黑芝麻磨成粉末状,然后冲水喝。黑芝麻建议现磨现吃,这样才不会使黑芝麻中的营养元素流失。

吃红枣调理

黑眼圈很重吃红枣可以调理,这是因为红枣素来被称为天然维生素丸,能够促进皮肤细胞的新城代谢,防止黑色素在皮肤基地沉着、补血安神的作用,适合因贫血而导致黑眼圈很重的人群。提示:贫血导致的黑眼圈除了吃红枣以外,还应加强自身锻炼,加强身体的血液循环,这样才能快速去除因贫血而导致的黑眼圈。

睡美容觉

黑眼圈是大多数由于睡眠不足,血液流通不畅造成的,解决黑眼圈最好的方法是睡美容觉,除了睡美容,没有副作用。要想彻底去除黑眼圈,还是需要内在的调理,保证充足的睡眠,让自己变得放松一点,即便你再忙,也要争取在晚上11点之前上床睡觉,最晚不要超过12点。

(责任编辑:何诗雅 )

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文章关键词: 护肤 眼袋 祛除黑眼圈

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