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什么原因导致女性脱发 七个小方法防止脱发

2018年01月30日      家庭医生在线

  对于爱美的女性来讲,经常掉头发是非常令人头疼的事情,那么我们怎么才能减少掉发呢。让我们一起来看一下吧!

  到底是什么原因引起了女性脱发呢?

  1、过度使用空调:

  从空调中吹出来的湿风和冷风都可能成为脱发的原因,甚至会催生白发,是女性脱发的原因。

  2、过度减肥节食:

  头发的主要成分是一种称为鱼朊的蛋白质,其中锌、铁、铜等微量元素不少,而吃素减肥的人只吃蔬菜、水果与面粉等,蛋白质及微量元素摄入不足,致使头发因严重营养不良而脱落。

  3、吃得太腻太辣:

  摄取过量的油脂性食物,使得皮脂腺分泌过于旺盛而阻塞;吃太辣的东西会造成发质干;吃得太甜,会使细菌繁殖加快。这都会直接或间接地伤害头发,时间一长,头发就会不断脱落。

  4、频繁使用电脑:

  从事电脑工作的人脱发者较多。原因是这类人用脑的时间较长,使大脑的兴奋性持续增高,与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱,从而使头发的营养供应出现障碍,导致头发脆性增加而易脱落。

  七个小方法防止脱发

  1、正确使用梳子

  塑料梳子比起其他材质的梳子更加的防摔、耐用。但是我们要知道塑料梳子梳头会产生静电,有些脱发就是有着引起的。建议大家用天然材质做成的梳子梳头(如木梳、牛角梳等)每天梳100下,促进头皮血液循环,会减少掉发。

  2、正确使用洗发水,正确洗发

  我们要知道不是越贵的洗发水越好,我们选的时候要选择适合自己的洗发水。油性头发,不要用带油的洗发水,一般情况下有颜色的洗发水都多多少少带油。我们洗头发的时间不要过于粗暴,注意洗发水不要直接接触到头皮。

  3、禁用洗发剂类

  这类洗发剂的脱脂性和脱水太强,易使头发干燥、头皮坏死.应选用对头皮和头发刺激性的天然洗发剂,或根据自己的发质选用.最好不要一直使用某种洗发剂。

  4、良好的作息

  熬夜似乎是现在常见的状态,经常有人玩手机玩到深夜(老实说小编也有过)。其实这是非常不好的行为,晚上22:00-23:00是我们身体自主修时间,太晚睡觉会严重影响身体健康。

  5、合理饮食

  脱发、白发多因精血不足、营养匮乏导致,可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物,如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等。

  6、少玩电脑手机,减少辐射

  事情证明接触多了电脑、手机确实会引起掉发。所以要少玩电脑、手机。或者做好防辐射保护。

  7、好的心态

  平时生活中要保持乐观的心态,不要胡思乱想。长时间不良的心态会影响身体健康,如果在发现自己掉头发的时候开始胡思乱想,极有可能会让头发掉得更加厉害哦。(下图为小编恶作剧,请各位忽略它。

(责任编辑:何诗雅 )

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