首页 > 整形 > 整形手术 > 毛发种植 > 正文

经常脱发应保证充足睡眠 坚持做好8件事能改善脱发

2019-01-28 10:35:57      

脱发是生活中最令人困扰的事情之一,尤其是男性,一不小心就成了别人口中的“地中海”,那么我们该怎样预防脱发呢?下面就让小编给大家介绍一下吧!

经常脱发应保证充足睡眠,坚持做到这8件事能改善脱发!

1、不随便用梳子梳头

梳头时,对梳子的选择很重要,要避免用塑料、尼龙等容易产生静电的材质制成的梳子,要用木质或者羊角梳,这样可以很大程度上避免头发产生静电,损害头部皮肤,从而避免脱发,这样还能起到去屑止痒的作用,促进头部血液循环,保持头皮健康。

2、勤洗头

长时间不洗头会使头发产生油腻的感觉,还会滋生头部病菌,产生大量的头皮屑,所以要养成勤洗头的好习惯,保持头发清洁,补充头发水分,防止发质干枯,防止脱发现象产生。

3、选好洗发水

好的洗发水也可以起到防止脱发的作用,洗发水要选用非碱性的,否则,会让头发干燥、发黄,甚至会引起头皮坏死的情况,,在洗头时要尽量用酸性的洗发水,有助于头发的生长和滋养。

4、保持良好的精神状态

据研究表明,人的精神状态与是否产生脱发有着密不可分的关系。有良好精神状态的人,发质通常较好,而精神状态不好的人则会出现头发枯黄的现象。所以要保持健康的精神状态,尤其是男性,承受生活的压力较多,工作相对比较忙,如果不能保持健康的精神状态,脱发的情况必然会发生,而且会越来越严重。

5、减少烫发

对于男性来说,烫发的危害尤其严重,男性头发相对较短,烫发很容易伤到发根和头皮,化学药剂使用过多还会导致头部病变,造成不可挽回的后果,所以,对于男性来说,尽量避免烫发。吹头发时也要尽量避免用温度太高的风来吹。

6、饮食搭配要好

健康的饮食习惯也会减少脱发症状的发生,平常要多吃蔬菜和水果,多吃谷物,少吃油炸和油腻的食物,因为油性食物会影响到发质,会加速头发的脱落。

7、保持室内通风

很少有人知道,吹空调也引起脱发。吹空调过热或者过冷也是产生脱发的云因之一,空气太干或者太湿都会使发质变坏,所以要保持室内通风,保持干燥、清爽,这样才能最大限度防止脱发。

8、睡眠充足

要有良好的睡眠习惯,早睡早起,让身体的技能得到有效运转,使新陈代谢正常,这样也会防止脱发的产生。

脱发现象令人难堪,严重者还会成为别人嘲笑的对象,所以,我们要养成良好的生活习惯,防止脱发的产生,以上小编为大家整理的防止脱发的小方法,你学到了吗?

(责任编辑:何诗雅 )

相关推荐

文章关键词: 改善脱发的方法 脱发的预防 脱发

哪些食物能改善脱发情况

现在的人们被脱发感到困扰,很多的人,从这里看到自己的老去。但是,在这群脱发的人里,有不少是九零后。首批的九零后已经进入了中年的行列。很多……详细>>

预防脱发日常生活要做好这4件事

运动有利于舒缓压力,提高自身免疫力,而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要发生在晚上,特别是晚上10时到凌晨2时之间……详细>>

脱发的预防方法

梳发的方向如果保持不变,头发缝儿分开的地方,由于常常被阳光照耀的关系,将会呈现特别的干燥或变薄。如果分开的地方开始变薄,应该在搽发乳或头……详细>>

预防脱发首要做好3少

头顶头发少,吸烟是脱发的帮凶!长期吸烟与吸烟过量会使与头皮连接的细小血管阻塞,造成营养素与氧气无法顺利送达毛囊,影响头发生长。而且有实验……详细>>

做好这5件事轻松防脱发

一般情况下,在电脑前每工作半小时,就应暂时休息片刻,可以离开电脑屏幕,向远处眺望几分钟,转动转动头颈,或者干脆闭目几分钟。详细>>

  • 陈军生

  • 陈达灿

  • 黄莺

  • 周再高

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]